Niewielki stół, a na nim 22 piłkarzy rozmieszczonych w ośmiu rzędach (wliczając bramkarzy) oraz jedna mała kulka. W piłkarzyki można grać w dwie lub cztery osoby, a gra cieszy się niezmienną popularnością, nadal można spotkać ją w niejednym pubie, istnieją ligi piłkarzyków, a także rozgrywane są Mistrzostwa Świata w tej grze, gdzie emocje są równie duże, jak podczas meczów piłkarskich.

Nie ważne jaki sport uprawiamy, czy jest to bieganie, judo czy akrobatyka zanim przejdziemy do właściwej aktywności fizycznej, należy rozpocząć od solidnej rozgrzewki. Prawidłowe rozgrzanie ciała zabezpiecza nas przed kontuzjami, ułatwia wykonywanie danego sportu oraz zabezpiecza przed zakwasami następnego dnia. W zależności od tego czy uprawiamy sport indywidualny, czy grupowy rozgrzewkę również można przeprowadzić soli lub z partnerem.

Rozgrzewka indywidualna

To zestaw ćwiczeń rozciągających i rozgrzewających, zaczynamy od rozgrzania szyi poprzez okrężne ruchy głową, następnie takie ruchy wykonujemy biodrami, kolanami oraz tułowiem. Następnie wykonujemy serię przysiadów i skłonów by na koniec przejść to ćwiczeń rozciągających, takich jak przyciąganie stopy do pośladków, kolan do klatki piersiowej czy wymachów nogami wprzód i w tył.

Rozgrzewka grupowa

Może być wykonywana przez całą grupę, warto wówczas przypomnieć sobie czasy szkolnych wuefów, wszyscy uczestnicy wykonują te same ćwiczenia stojąc w okręgu, może też przybrać formę ćwiczeń z partnerem.

Bywają różnie nazywane, jedne to Akademie Piłkarskie, inne to Małe Ligii, jeszcze inne przyjmują nazwy sponsorów, czy klubów piłkarskich, które im patronują. Wszystkie to miejsca, w których dzieci mogą spotykać się i trenować grę w piłkę nożną. Nie ma tutaj znaczenia płeć, choć zdarzają się dziewczęce drużyny, to jednak wiele jest także mieszanych składów, gdzie dziewczynki grają z chłopcami, wcale im nie ustępując na boisku, ani sprytem, ani techniką, ani szybkością. Choć zapewne nieliczni zostaną zawodowymi piłkarzami, to jednak nie to jest najważniejsze w dziecięcych klubach piłkarskich. Tam liczy się przede wszystkim nauka współpracy, postaw fair play, a także zdrowej rywalizacji a także nauka przegrywania. Choć w takich dziecięcych ligach nie ma przegranych, każda drużyna i każdy gracz dostają medal, bo liczy się przede wszystkim pasja oraz to, że dzieci zamiast spędzać czas przed komputerem uprawiają sport.

5.10.2017

Polska – Armenia

Czarnogóra – Dania

Rumunia – Kazachstan

8.10.2017

Polska – Czarnogóra

Dania – Rumunia

Kazachstan – Armenia

Rozpoczęcie obu meczy Polaków zaplanowano na 18.00. W pozostałych grupach mecze zostaną rozegrane 5, 6, 7, 9 i 10 października.