Dieta dla aktywnych fizycznie
Od dawna wiadomo, że aktywność fizyczna jest niezwykle korzystna dla zdrowia. Już nawet jedna godzina ruchu tygodniowo, jest w stanie
Czytaj dalejAutor: admin
Wiosna pełna wyzwań- jak poprawić kondycję swojego organizmu?
Wiosenne przesilenie, bóle głowy, ciągłe infekcje, osłabienie organizmu i senność. Takie przypadłości wcale nie są rzadkością, a przecież mogłoby się
Czytaj dalej
Jaki taniec spala najwięcej kalorii? Kurs tańca idealny na trening.
Gdy chcemy schudnąć, to najczęściej do głowy przychodzi nam taka aktywność fizyczna jak bieganie, fitness albo siłownia. Często zmuszamy się
Czytaj dalej
Dbasz o swoje zdrowie?
Kornelia (37 lat): naturalnie, że dbam o swoje zdrowie. Przede wszystkim dlatego, że chcę wyglądać pięknie i podobać się innymi.
Czytaj dalej
Właściwa lina wspinaczkowa. Rodzaje i zastosowanie.
Każdego wspinacza czeka szereg zakupowych decyzji, od których będzie zależała nie tylko przyjemność jego kolejnych wypraw, ale i bezpieczeństwo. Do
Czytaj dalejJesienna odzież górska – trekking i wspinaczka
Co prawda pozostał ponad miesiąc najcieplejszego okresu w roku, to przecież rozpoczęcie jesieni wcale nie oznacza zawieszenia aktywności w górach
Czytaj dalej
Klub Fitness – jaki trening wybrać?
Wybór metod treningowych Kluby fitness i siłownie powstają w całej Polsce. Już nawet w bardzo małych gminach spotkamy się z
Czytaj dalej
Jak zrelaksować się po treningu?
Okres wypoczynku i relaksu jest bardzo ważny, zwłaszcza po wyczerpującej dawce ćwiczeń. W odpowiedni sposób trzeba zadbać, by zmęczone mięśnie
Czytaj dalej
Stylizacje do uprawiania sportów
port stałe się ostatnimi czasy niezwykle mody. Coraz więcej osób biega, płyta chodzi na siłownie czy fitness. To wspaniała nowina,
Czytaj dalej
Jak przygotować się do maratonu?
Obecnie w naszym kraju jest wiele maratonów czy też półmaratonów. Wszystko oczywiście z tego powodu, że bieganie jest w Polsce
Czytaj dalej